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ワキガのニオイを抑えるためには、食生活も大切になってきます。
日本人に比べて、ヨーロッパ系やアメリカ系の人たちは
体臭が強いイメージがありますが、その原因のひとつに
肉中心の食生活が挙げられます。日本でも食生活の欧米化が
進んできた結果、ワキガ体質になる人が増えている
のではないかと予想されます。
つまり、肉類中心の食事ではなく、米・大豆・魚・野菜を
中心に食べる日本古来の食生活に戻すことが大切になってきます。
涼しい衣服を着たり、制汗スプレーなどを使って
汗を抑えることも重要ですが、ニオイの元である汗を
完璧に抑えることはなかなか難しいものです。
そこで、体の中からニオイの原因を減らしいくことで、
ワキガ体質によるニオイを抑えることにつながります。
また、ムリなダイエットをしますと、自律神経の働きが悪くなり。
汗が勝手にでてしまうケースもありますので注意が必要になります。
規則正しくバランスのとれた食生活をして、
軽い運動や、ストレスをためない生活を心がけることで
体調も改善され、汗の健康的な汗になり、ニオイが改善されます。
○酒やタバコを控えること
お酒を飲みますと、アルコールの効果によって、私たちの身体は
血液の流れが早くなります。血液の流れが早くなりますと、
体温は上昇しますので、身体は汗を出そうとするため、
ワキなどからニオイが発生することになります。
また、アルコールを分解するために、身体には負担がかかりますので、
その分、体調が悪くなり、身体から（ワキから）分泌される汗にも
ニオイにつながってしまう物質が出やすくなります。
またタバコのニコチンは交感神経を刺激してしまいます。
汗を出す汗腺は交感神経と関連が深く、刺激を受けますと
脳が汗を出すように命令を出し、汗をかくことになるのです。
同時に、タバコの成分は血液をドロドロにしてしまうため、
血液から汗腺に流れ出す分泌物もドロドロとしたものが
汗といっしょに外に出て、ニオイの原因となってしまいます。
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